Nutrición Consciente, Pilates y Yoga en Barakaldo
Te ayudamos a mantener una buena relación con la comida, sin grandes restricciones y sin productos. Sesiones en grupo reducido de Pilates terapéutico y Yoga, ofreciéndote un trato personalizado.
Servicios
NUTRICIÓN
¿Quieres saber más sobre cómo trabajo y cómo puedes empezar tu proceso?
Si lo que has probado hasta ahora para bajar de peso son dietas de moda y productos milagro, seguro has estado ya en el ciclo interminable de autoexigencia – descontrol – culpa – restricción y vuelta a empezar.
Te acompaño en una nueva forma de cuidarte y relacionarte con la comida.
Pilates y Yoga
Sesiones en grupo reducido de Pilates terapéutico y Yoga, ofreciéndote un trato personalizado.
Sonia Sánchez
Nutricionista con más de 15 años de trayectoria profesional.
Especialización en alimentación consciente.
Graduada a la vez en educación física. Experiencia dilatada como formadora de Mindfulness y desarrollo personal.
Ofrece:
Escucha sin juicios y confianza.
Herramientas para gestionar tu alimentación emocional.
Motivación continúa.
Ser una guía para tu autoconocimiento.
Alberto Garcia
Instructor de Hatha Yoga por Sanatana Dharma y titulado a su vez en Pilates Matwork.
Mezcla de conocimientos que os brinda la experiencia de trabajar a nivel físico y emocional-espiritual.
Ofrece:
Calidad y calidez en las explicaciones.
Especial atención a tus lesiones, errores posturales y descompensaciones musculares.
Trabajo adaptado a diferentes niveles. Escucha grupal, cercanía y confianza.
Mikel Albontsa Peraita
Nutricionista especialista en nutrición deportiva.
Trabajar desde la confianza es la metodología que le define y que le permite acompañaros en vuestros logros y vivirlos como suyos.
Os ofrece
Nutrición deportiva personalizada y ganancia muscular.
Rendimiento deportivo.
Recuperación de lesiones.
Pérdida de peso y mantenimiento sin prohibiciones alimentarias.
Alimentación emocional.
Primera consulta donde conocernos, saber cómo te sientes y como ha sido tu relación con la comida, explicación de tu hoja de ruta y tarifas del centro.
Estudiaré contigo tu historial clínico e historia dietética. Acordaremos objetivos realistas y coherentes con tu estilo de vida.
Elaboración de dossier nutricional personalizado con recomendaciones dietéticas, plan nutricional y guía de compra.
Citas de seguimiento adaptadas a ti y al proceso. En ellas aprenderás qué alimentos son más nutritivos y saciantes, cómo combinarlos y cocinarlos. Darás más placer a un estilo de vida saludable y te despediras del hambre.
Fin del camino Habrás superado las barreras que te impiden cuidarte y comer será un acto natural. Después de este proceso de autoconocimiento, regularas con más facilidad tus emociones e impulsos. Te liberarás de la culpa, comerás con decisión y con placer.
Explícame cual es tu situación actual e intentaremos ayudarte en tus necesidades.
