Pilates y Yoga

Pilates

El método de entrenamiento está basado en un sistema de ejercicios desarrollado por el alemán Joseph H. Pilates hace más de 90 años.

Pilates es fruto de toda una vida de observación del cuerpo humano y de su funcionamiento natural.

Yoga

Sesiones de crecimiento personal y físico a través de la filosofía del yoga.

Combina lo mejor de las tradiciones orientales, al unir cuerpo y mente y considerarlos un todo que coopera en completa armonía.

Yoga Embarazo y postparto

La práctica regular te ayuda a tener un embarazo saludable y un parto sin complicaciones, ya que favorece el sano desarrollo de la gestación, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea de la mujer.

Beneficios de nuestras sesiones

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Previene y corrige DEFECTOS POSTURALES Y DESEQUILIBRIOS MUSCULARES. Eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.

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Alivia o elimina DOLORES DE ESPALDA y musculares, desde la primera semana.

Trabaja la MUSCULATURA PROFUNDA y no la superficial. No forma músculos voluminosos y rígidos, al contrario los marca, fortalece y alarga.

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Aumenta la FLEXIBILIDAD articular y muscular.

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Facilita el contacto con tu cuerpo, mejora la CONCENTRACIÓN, ATENCIÓN Y EQUILIBRIO.

La respiración mejora la CIRCULACIÓN y el flujo sanguíneo.

Reeduca el SUELO PÉLVICO, previniendo y tratando problemas de incontinencia urinaria. Es ideal para el embarazo y posparto.

Moldea y estiliza la figura, formando cuerpos esbeltos, flexibles y sobre todo FUERTES POR DENTRO.

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Alivia problemas relacionados con el ESTRÉS y la ANSIEDAD. Llevas tu atención al presente, a tu cuerpo, a todo lo que surge en él, revisándolo y transformando tu patrón de movimiento y pensamiento.

Tarifas

PILATES y YOGA GRUPAL

Ventaja: Entrenamiento casi personalizado en grupos de máximo 6 personas.

€ 45

4 SESIONES AL MES

€ 67

8 SESIONES AL MES

Pilates fit o terapéutico individualo dúo

Ventaja: Puedes elegir día y hora del entrenamiento, puedes marcar el ritmo de la sesión y enfocarla a tu objetivo. Posibilidad de una o media hora. Consulta condiciones.

CONTACTO

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